Atemübungen

Immer wieder suchen wir nach Möglichkeiten, wie wir Ruhe in unseren hektischen Alltag bringen können und fragen uns, wann wir das dann auch noch schaffen sollen. Atemübungen sind für mich die perfekte Möglichkeit dazu: an der Ampel, an der Kasse, in der Telefon-Warteschleife, wann immer wir einen kurzen Moment warten müssen, können wir ihn nutzen, um unseren Atem fließen zu lassen und Energie zu tanken.